Dr. Christian Galli

Vitamine und Ihr Immunsystem: Jenseits der Grundlagen In Zeiten steigender gesundheitlicher Herausforderungen rückt die Unterstützung des Immunsystems zunehmend in den Fokus. Während die grundlegende Bedeutung von Vitaminen für die Immunfunktion allgemein bekannt ist, bleiben die tieferen Zusammenhänge und die komplexen Wirkmechanismen oft unverstanden. Besonders Vitamin C und D spielen dabei Schlüsselrollen, die weit über einfache […]

Vitamin-Leitfaden für die Familie: Von Kindern bis zu Großeltern Wenn es um optimale Gesundheit geht, spielt die Vitaminversorgung in jeder Lebensphase eine entscheidende Rolle. Doch die Bedürfnisse eines heranwachsenden Kindes unterscheiden sich deutlich von denen eines aktiven Erwachsenen oder eines Seniors. Ein familienorientierter Ansatz zur Vitaminversorgung berücksichtigt diese unterschiedlichen Bedürfnisse und schafft gleichzeitig gemeinsame Gesundheitsroutinen,

Vitaminmangel verstehen: Anzeichen, Symptome und Lösungen In unserer Zeit des scheinbaren Überflusses erscheint es paradox, dass Vitaminmangel ein weit verbreitetes Problem darstellt. Dennoch zeigen Studien, dass bedeutende Teile der Bevölkerung nicht optimal mit wichtigen Mikronährstoffen versorgt sind. Besonders Vitamin C und D – zwei für unsere Gesundheit essenzielle Nährstoffe – sind häufig betroffen. Doch wie

Vitalität nach 50: Schlüsselnährstoffe für gesundes Altern Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper – das ist ein natürlicher Prozess. Aber mit den richtigen Nährstoffen können wir diesen Prozess positiv beeinflussen und bis ins hohe Alter vital und gesund bleiben. Besonders Vitamin C und Vitamin D spielen dabei eine Schlüsselrolle. Altersbedingte Veränderungen bei der Vitaminaufnahme

Vitamin-Essentials für aktive Lebensstile Ein aktiver Lebensstil – sei es regelmäßiges Training im Fitnessstudio, Laufen, Radfahren oder intensive Sportarten – stellt besondere Anforderungen an den Körper. Während die Vorteile körperlicher Aktivität unbestritten sind, erhöht regelmäßiges Training auch den Bedarf an bestimmten Nährstoffen. Besonders Vitamin C und D spielen dabei eine Schlüsselrolle für optimale Leistung und

Hagebuttenextrakt: Das vergessene Superfood In der heutigen Welt der exotischen Superfoods wie Acai-Beeren, Goji und Spirulina gerät oft in Vergessenheit, dass eines der wirksamsten Naturprodukte direkt vor unserer Haustür wächst: die bescheidene Hagebutte. Die leuchtend roten Früchte der Wildrose (Rosa canina) sind ein wahres Kraftpaket an Nährstoffen und bioaktiven Substanzen, deren Potenzial wir erst jetzt

Saisonale Vitamin-Strategie: Ihre Supplement-Routine an die Jahreszeiten anpassen In unserer modernen Welt vergessen wir oft, dass der menschliche Körper noch immer tief mit den natürlichen Rhythmen und Zyklen der Jahreszeiten verbunden ist. Unsere Vorfahren passten ihre Ernährung und Lebensweise instinktiv an die wechselnden Jahreszeiten an – eine Weisheit, die wir für unsere Gesundheit wiederentdecken sollten.

Die Kraft der Synergie: Warum Vitamin C und D zusammen besser wirken In der Welt der Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel stehen oft einzelne Nährstoffe im Rampenlicht. Doch die Wissenschaft zeigt zunehmend, dass Vitamine nicht isoliert, sondern in komplexen Wechselwirkungen agieren. Eine besonders wirkungsvolle Partnerschaft bilden Vitamin C und Vitamin D – zwei essentielle Nährstoffe mit komplementären

Immunstärkung: Die Wissenschaft des Vitamin C Einführung Vitamin C ist seit langem ein bekannter Name in der Immununterstützung, aber sein Ruf geht weit über bloße Volksweisheit hinaus. Die moderne wissenschaftliche Forschung enthüllt weiterhin die bemerkenswerten Wege, auf denen dieser essentielle Nährstoff unser Immunsystem unterstützt und stärkt. Von der Bekämpfung gewöhnlicher Erkältungen bis hin zur potenziellen

Die Vitamin-D-Masterclass: Von der Sonne zum Supplement Einführung Willkommen zu unserem Mini-Kurs „Die Vitamin-D-Masterclass“! In den nächsten Abschnitten werden Sie alles Wesentliche über das „Sonnenvitamin“ erfahren – von seiner Entstehung in Ihrem Körper bis hin zur optimalen Supplementierung. Dieses Wissen wird Ihnen helfen, Ihre Gesundheit ganzjährig zu unterstützen und die Vorteile einer optimalen Vitamin-D-Versorgung zu